Gestire lo stress e migliorare il benessere grazie alla Psicologia
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Esercizi di Gestione dello Stress.
Esercizi di Mindfulness e Meditazione.
Esercizi di Psicologia Positiva.
In questo ebook gratuito imparerai:
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Migliorare la gestione di ansia e stress.
Migliorare la qualità del sonno.
Migliorare le tue relazioni.
Migliorare il tuo umore
Perché leggere "La via per la serenità"?
Gli esercizi che imparerai potranno aiutarti a:
Ciao, io sono Andrea Croce
Sono uno psicologo e ho creato Hauora per promuovere una visione del benessere a 360°, fisico, psicologico, emozionale, sociale e spirituale.
Oltre a svolgere l'attività privata in studio e online, lavoro in una struttura di riabilitazione psichiatrica.
Chi sono
Il materiale che troverai nell'ebook ti darà la possibilità di sperimentare nella quotidianità ciò che imparerai.
Lo scopo di questo ebook è quello di insegnarti i concetti fondamentali alla base del benessere come lo intendiamo su Hauora e di utilizzarli nella pratica di tutti i giorni, tramite semplici tecniche ed esercizi per rendere migliore la tua vita e quella degli altri.
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"Un viaggio di mille miglia deve iniziare con un singolo passo." (Lao Tzu)
